2025年02月16日
すこし前ですが、
”血糖値スパイクを回避する食べ物は?専門家がパリで1日の食事を紹介。| VOGUE JAPAN”
という動画を目にしました。

https://youtu.be/TK4P5pryNhQ?si=tigupF3l6oMI0wTI
この中で、食事前にマルベリーの葉入りのカプセルを飲んでいます。
理由は、
・血糖値の安定を助けてくれる
・食事に含まれる糖質の吸収を抑えてくれる
食事前にマルベリー(桑葉)を摂ることが、推奨されているのだと改めて知りました。
そして、
血糖値を安定させることが疲労感や過度な食欲を抑えて、健康に過ごせるポイントなのだと感じました。
桑葉茶、いいですね!
”血糖値スパイクを回避する食べ物は?専門家がパリで1日の食事を紹介。| VOGUE JAPAN”
という動画を目にしました。

https://youtu.be/TK4P5pryNhQ?si=tigupF3l6oMI0wTI
この中で、食事前にマルベリーの葉入りのカプセルを飲んでいます。
理由は、
・血糖値の安定を助けてくれる
・食事に含まれる糖質の吸収を抑えてくれる
食事前にマルベリー(桑葉)を摂ることが、推奨されているのだと改めて知りました。
そして、
血糖値を安定させることが疲労感や過度な食欲を抑えて、健康に過ごせるポイントなのだと感じました。
桑葉茶、いいですね!